Pille auf Reisen

Im Urlaub lässt man alle Sorgen hinter sich, möchte entspannen und neue Länder und Kulturen kennenlernen. Doch der Empfängnisschutz soll natürlich auch auf Reisen aufrechterhalten bleiben. Wer mit der Pille verhütet, muss diese auch auf Reisen regelmäßig einnehmen. Im Urlaub kann es einige Stolperfallen geben, die einer regelmäßigen Einnahme und damit einem zuverlässigen Empfängnisschutz im Wege stehen. Wer ein paar Punkte während der Reisevorbereitungen beachtet, kann im Urlaub trotzdem entspannen und ist gleichzeitig vor einer ungewollten Schwangerschaft geschützt.

In diesem Ratgeber erhalten Sie Informationen zu folgenden Themen:

1. Pille einnehmen bei Zeitverschiebung
2. Pille bei Durchfall und Erbrechen im Urlaub
3. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
4. Lagerung und Aufbewahrung der Pille auf Reisen
5. Pille im Ausland kaufen
6. Die Pille als optimale Reisebegleiterin

Pille einnehmen bei Zeitverschiebung

Wie auch zu Hause ist es auf Reisen wichtig, den täglichen Einnahmezeitpunkt der Pille einzuhalten. Wenn sich das Reiseziel in einer anderen Zeitzone befindet, muss man die Zeitverschiebung bei der Einnahme entsprechend berücksichtigen. Da es bei den meisten Pillen ausreicht, dass die Einnahme ungefähr zum gleichen Zeitpunkt erfolgt, ist eine Zeitverschiebung von wenigen Stunden nicht relevant. Die Pille kann während der Reise trotzdem zur gewohnten Zeit eingenommen werden.

Zeitverschiebung von zwölf Stunden oder mehr: Kombipille

Bei der Einnahme der Kombipille spielt die Zeitverschiebung in den meisten Reiseländern keine Rolle. Die Einnahmezeit kann bis zu zwölf Stunden verzögert werden, ohne dass die Wirkung beeinträchtigt wird. Entsprechend kann die Pille trotz Zeitverschiebung weiter zur gewohnten Uhrzeit eingenommen werden.

Beträgt die Zeitverschiebung im Urlaubsland zwölf Stunden oder mehr, empfiehlt sich, zwölf Stunden nach der letzten Einnahme zu Hause eine zusätzliche Pille einzunehmen, zum Beispiel aus einem Ersatz-Blister. Anschließend kann die Pille im Urlaubsland zur gewohnten Zeit eingenommen werden [1]. Sobald die Zeit zwischen zwei Einnahmen mehr als zwölf Stunden beträgt, gilt die Einnahme als vergessen und der Schutz ist gegebenenfalls nicht mehr gewährleistet.

Statt eine zusätzliche Pille einzunehmen, kann auch der Einnahmezeitpunkt angepasst werden. Die Pille wird dann einfach weiterhin zur Ortszeit des Heimatlandes eingenommen und die Zeit zwischen jeder Einnahme beträgt stets 24 Stunden.

Zeitverschiebung von drei Stunden oder mehr: Minipille

Frauen, die mit der Minipille verhüten, müssen bei der Einnahme ein strengeres Zeitfenster einhalten. Bei einigen Marken der Minipille darf die Einnahme nicht mehr als drei Stunden verzögert erfolgen. Die Packungsbeilage enthält genaue Informationen darüber, wie weit der Zeitpunkt der Einnahme des verschriebenen Präparats überschritten werden darf.

Bei einer Zeitverschiebung von drei Stunden oder mehr kann man wie oben beschrieben entweder eine zusätzliche Pille einnehmen oder den Einnahmezeitpunkt entsprechend anpassen.

Beispiele zur Pilleneinnahme bei Zeitverschiebung

1. Frauen, die nach Griechenland in den Urlaub fahren, nehmen die Pille weiterhin zur gewohnten Uhrzeit ein, da die Zeitverschiebung nur eine Stunde beträgt.

2. Frauen, die mit der Minipille verhüten und nach Argentinien reisen, verschieben die Einnahme um vier Stunden nach vorne. Anstatt um 20 Uhr wird die Pille schon um 16 Uhr eingenommen. Falls das nicht möglich ist, kann stattdessen zwölf Stunden nach der letzten Einnahme zu Hause eine zusätzliche Pille eingenommen werden. Anschließend wird die Pille weiterhin zur gewohnten Uhrzeit, in diesem Beispiel also um 20 Uhr, eingenommen. Frauen, die stattdessen mit der Kombipille verhüten, könnten in diesem Beispiel den gewohnten Einnahmezeitpunkt beibehalten.

3. Frauen, die mit der Kombipille verhüten und Ostasien, Neuseeland oder den Westpazifik bereisen, erfahren eine Zeitverschiebung von 12 Stunden oder mehr. Sie nehmen zwölf Stunden nach der letzten Einnahme zu Hause eine zusätzliche Pille ein. Anschließend wird die Pille weiterhin zur gewohnten Uhrzeit eingenommen.

Pille bei Durchfall und Erbrechen im Urlaub

Durchfall und Erbrechen kann beim Reisen unterschiedliche Auslöser haben. Seien es die Aufregung vor der Reise, der Stress der Reisevorbereitungen oder ungewohntes Essen, Klima oder Hygienezustände. Die Antibabypille benötigt nach der Einnahme ungefähr drei bis vier Stunden, bis sie den Magen-Darm-Trakt passiert hat. Sollten in diesem Zeitraum Magen-Darm-Beschwerden auftreten, kann das den Verhütungsschutz verringern. Betroffene Frauen sollten in diesem Fall eine zusätzliche Pille einnehmen oder zusätzlich mit anderen Methoden verhüten.

Wechselwirkung mit anderen Medikamenten

Medikamente können die Wirkung der Pille beeinträchtigen. Wer vor oder während der Reise zusätzliche Medikamente einnimmt, sollte einen Blick in die Packungsbeilage werfen, in der die betroffenen Medikamente aufgelistet sind. Insbesondere Antibiotika können hormonelle Verhütungsmittel abschwächen. Impfungen haben dagegen keine Auswirkung auf die hormonelle Verhütung [2]. Wer sich unsicher ist, ob ein Medikament den Verhütungsschutz beeinträchtigen kann, sollte bis zur nächsten Einnahmepause zusätzlich, zum Beispiel mit Kondomen, verhüten.

Lagerung und Aufbewahrung auf Reisen

Zu Hause hat der angebrochene Blister meist einen fixen Platz, zum Beispiel neben der Zahnbürste oder auf dem Nachttisch, sodass die Einnahme nicht vergessen werden kann. Auf Reisen spielt die Aufbewahrung nicht nur wegen der Einnahme, sondern auch bezüglich der Temperatur und eines eventuellen Verlusts eine wichtige Rolle.

Die richtige Temperatur

Viele Medikamente vertragen zu hohe Temperaturen nicht. Auch die Beipackzettel vieler Pillenpräparate enthalten den Hinweis, dass diese bei Raumtemperatur und nicht über 25 Grad Celcius gelagert werden sollen. Am besten aufbewahrt sind sie an einem kühlen Ort in der Unterkunft. Aber auch im Koffer, Rucksack oder Camper kann man darauf achten, die Verpackung so kühl wie möglich zu lagern und nicht der direkten Sonne auszusetzen. Im Gepäck befindet sich die kühlste Stelle meistens im unteren Bereich. Wenn bei der An- und Abreise keine moderaten Temperaturen sichergestellt werden können, ist das in den meisten Fällen kein Problem. Solange die Pillen nicht über einen längeren Zeitraum höheren Temperaturen ausgesetzt werden, sollte die Wirkung nicht beeinträchtigt werden [3].

Pille sicher aufbewahren

Auf Reisen geht gerne mal etwas verloren. Im besten Fall lässt man nur die Sonnenbrille am Strand liegen. Schwieriger wird es, wenn der Koffer verschwindet oder der Rucksack gestohlen wird. Das ist nicht nur ärgerlich, sondern kann auch die Verhütung gefährden, falls dabei die Pillenpackung abhandenkommt. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, immer einen Ersatz-Blister mit auf Reisen zu nehmen. Dieser wird zum Beispiel im Handgepäck oder in einem separaten Gepäckstück aufbewahrt. Mit diesem Blister kann man im Notfall die Zeit überbrücken, bis das Gepäckstück wieder auftaucht oder man sich eine neue Packung organisiert hat.

Pille im Ausland kaufen

Nicht nur wenn eine Pillenpackung abhandenkommt, kann es notwendig sein, dass man im Ausland eine neue Packung kaufen muss. Ebenso kann es passieren, dass die Reisende versehentlich nicht ausreichend Pillen eingepackt hat oder ihre Reise spontan verlängern möchte oder muss.

Generell sollte man sehr vorsichtig sein, wenn man Medikamente im Ausland kauft. Manche Pillen-Marken werden im Ausland nicht oder nur in einer anderen Zusammensetzung verkauft. Deshalb ist es ratsam, vor Reiseantritt sicherzustellen, dass man ausreichend Pillen eingepackt und auf entsprechende Reiseänderungen oder den Verlust eines Gepäckstücks vorbereitet ist.

Sollte man trotzdem im Ausland plötzlich ohne Antibabypille dastehen, sucht man am besten die nächste Apotheke auf. Dort erhält man zuverlässige Informationen, ob das benötigte Produkt vor Ort verfügbar ist oder bestellt werden kann und ob ein Rezept notwendig ist. Um das exakte Medikament zu erhalten, kann eine (digitale) Kopie des Beipackzettels hilfreich sein.

Die Pille als optimale Reisebegleiterin

Mit ein wenig Vorbereitung wird die Pille zur optimalen Reisebegleiterin. Sie kann auf Reisen den gleichen Verhütungsschutz wie zu Hause bieten. Wer die eventuelle Zeitverschiebung berücksichtigt, bei Krankheiten und Medikamentenverabreichung die Einnahme der Pille entsprechend anpasst und eine richtige und sichere Lagerung sicherstellt, kann auch auf Reisen auf einen sicheren Schutz vertrauen.

Quellen:
[1] Pilleneinnahme und Zeitverschiebung: https://www.aerzteblatt.de/archiv/29060/Pilleneinnahme-und-Zeitverschiebung
[2] Impfen und Pille: https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/impfen/impfen-verhuetung-239668
[3] Überschreitung der Lagertemperatur: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/arzneimittelentsorgung-und-aufbewahrung.html